茶中的美丽秘密：五种养生茶助你焕发光彩！

《本草纲目》记载：花茶性微凉、味甘、入肺、肾、经，有平肝、润肺养颜之功效。近代医学证明，长期饮用花茶有祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌等功效。

一、红豆薏米茶

原料：红豆、赤小豆、薏苡仁、大麦、荞麦、橘皮、蒲公英、栀子、芡实。

适用人群：经常熬夜，久坐不运动的人；面部老是爱出油、爱爆痘或者是有脱发掉发的困扰；气色暗沉，浑身无力的人群。

功效：健脾益气、利水除湿。

注意事项：薏米在健脾清热、利水渗湿上效果佳。因此，薏米和赤小豆可用于日常煮水或粥的首选，同样有健脾祛湿的效果。

二、菊花决明子茶

原料：决明子、金菊、枸杞、甘草、淡竹叶、金银花、菊花。

适用人群：经常加班、熬夜追剧；食欲不振、上火长痘，口气重，身体负担大；体重上升速度较快的人群。

功效：清热解毒、清肝明目，有效缓解眼部疲劳，防治由于用眼过度而造成的眼睛干涩；辅助高血压患者改善血压高；润肠通便。

注意事项：肝经开窍于目，经常过度用眼会损耗肝阴液或者肝阴血，对肝血有损害。所以一定要科学用眼。

三、冬瓜荷叶茶

原料：冬瓜、荷叶、山楂、薏仁、决明子、橘皮、玫瑰花。

适用人群：体内油脂过剩，身体肥胖；长期食用高热量食物的人群；想要快速掉秤的爱美人士。建议饭前或空腹饮用。

功效：减肥去脂；利尿通便；明目保肝。

注意事项：肚子大，实际上是内脏脂肪过多，长期下去，脂肪肝、大肚子、高血脂等疾病都会找上门。

四、百合枣仁茶

原料：酸枣仁、百合、莲子、茯苓、地黄、红枣、枸杞、龙眼肉（桂圆）、黄精等。

适用人群：经常熬夜、睡眠质量差的人群，表现为入睡困难、失眠多梦、醒后精神差、记忆力衰退伴有突然间失忆。

功效：促进身体新陈代谢，清心除烦，缓解疲劳，补充水分。

注意事项：中医讲：“人卧血归于肝”，深夜不睡，经常熬夜，易造成血管收缩异常，导致血压升高甚至诱发心脑血管疾病，所以大家尽量在晚上十一点之前睡觉哦！

五、桂圆红枣枸杞茶

原料：桂圆、红枣、枸杞、玫瑰。不同体质也是有讲究的：阴虚体质加胎菊，血瘀体质加山楂，阳虚体质加姜片，气虚体质加西洋参、黄芪。

适用人群：需要养血调经的人群。

功效：补益气血、益精明目、滋补强体。

注意事项：女人养血就是养命，女人一辈子都和血有不解之缘，除了每个月必须来的例假，之后怀孕生产一生所经历的每一个生理过程，都和血息息相关。所以，女人一定要养护好自己的身体。