运动员身上的秘密：运动胶布的功能解析

2024年巴黎奥运会已经圆满落幕，大家在观赛的过程中，是否有注意到，参赛运动员身上总是贴有各种“胶布”，五颜六色、形状各异。

为什么运动员身上都有花花绿绿的胶布？这些“胶布”是干嘛用的？是运动员受伤了吗？“胶布”到底有什么用？普通人也可以贴吗？清远市人民医院康复医学科专家为大家解答。

Q：他们都贴着许多绷带，运动员都是带伤上场的吗？

A：其实这是肌内效贴！它是19世纪70年代由整脊治疗师Dr. Kenzo Kase创用的，并在1988年汉城奥运会中的日本国家队“亮相”，它最早用于各类运动损伤的处理，后逐渐延伸到康复治疗领域。而国内也在2008年后开始在运动人士和康复医疗人员中大量应用。

Q：“胶布”里面有药物吗？

A：没有的，肌内效贴主要是一种无药物的非侵入性治疗技术。这种贴布主要由不含药物的防水弹力布、医用亚克力胶（acrylic adhesive，丙烯酸胶）、衬纸（离型材料、背亲纸）3个部分组成。贴布有适当的弹性，单面带黏胶，且具有一定的防水性，胶面呈“指纹”状或“水波纹”状结构。

Q：肌内效贴和我们常见的白贴有什么不同？

A：与传统的白贴相比，肌内效贴布因其特殊材质与结构而具备良好的延展性和弹性，可以在受到不同大小的拉力而形变时给予相应的反向的弹力。

它是通过被拉长的贴布回缩的弹力对皮肤产生牵引力，增加皮肤与肌肉间的间隙，进而影响皮下筋膜组织的通透性与流通，促进淋巴及血液循环。

Q：那它具体有什么作用？

A：首先是减轻疼痛，它在不同贴扎方式和方向下，肌贴会对皮肤及皮肤以下的软组织产生不同方向的作用力，有助于提高皮下压力感受器阈值，从而达到缓解疼痛的效果。

其次就是提高运动表现，当肌贴从肌肉的起点向止点贴扎时，作用在皮肤的拉力和肌肉收缩方向相同，可促进肌肉收缩，即助力的效果；反之，由肌肉的止点向起点贴扎时，则会产生相反的拉力，可以起到抑制该肌肉收缩发力的效果。

Q：只有运动员才用得上？普通人可以贴吗？

A：现在肌内效贴已经广泛应用在康复医疗领域，一个是改善关节活动度，肌贴增加了附着区域下的血液循环，改善肌肉和筋膜的功能，对皮肤感受器起机械力作用，增强本体感觉，以此帮助增加关节活动度。还有一个很重要的作用，就是消除肿胀：使用多爪形状且不施加任何拉力的肌内效贴布，利用其持续的自然回缩力及形状特性，类似于治疗师双手在患处进行轻柔的淋巴按摩方法，而在肌内效贴贴扎期间内又可持续产生作用，其特有的类似皮肤的材质，能适度增加皮肤与肌肉之间的间隙，从而促进深层淋巴及血液循环，同样在胃肠道疾病上，也有不错的辅助效果。

Q：哪里可以贴？有什么需要注意的吗？

A：可以到医院康复医学科进行贴扎。在贴扎之前，对贴扎的部位做好皮肤清洁，若扎贴部位体毛过多的话要先清除体毛，待皮肤常温、干燥后，再把肌内效贴贴在皮肤上；如存在有发热导致的疼痛、开放式伤口、皮肤疾病和心脏问题导致的水肿不建议盲目使用肌内效贴；如为过敏体质，建议贴扎层次不宜过密，单次以24小时为限，且使用低敏系列贴布。如发生明显过敏现象，则暂停待皮肤修复后再酌情使用；使用肌内效贴，最好是在专业康复医师和治疗师的指导帮助下进行。

撰文：陈之瑜 邓文燕 通讯员 清远市人民医院

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【作者】 陈之瑜；邓文燕

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端