文玩核桃盘法揭秘：7字秘诀教你

“文玩核桃”里包括文化和文明，玩的过程中自己增见识、长学问，获得了心情的休闲与身体的保健，他人在任何公共场所也没受到影响，相安无事，自得其乐。有效利用了时间与生命。

玩核桃也叫盘核桃，玩家称呼多是分“文盘”和“武盘”两种方法。文盘就是两个核桃在手中不磕不碰，全用手接触滚动核桃，无声无响。武盘就是两只核桃在玩时，频繁接触，交错出声，时时作响，发出核桃特有的清脆之音。

从保健的角度讲，核桃的玩法分为以下7种：

1、搓：搓核桃要先用手指，将核桃固定在手心或指间，可分别用拇指、食指、无名指，单独的搓，以便在玩耍时，达到保健的目的。搓时不可用力过大和过快，避免核桃的滑落。

2、揉：这种方法比较简单，就是让两只核桃在手中不停的旋转，类似玩铁球。

3、压：此方法还分一手一个核桃分开压，或一手两个核桃一起压。把核桃置于掌心，四指并拢弯曲下落，用力压手心。此法宜快，循环往复，不拘次数。

4、扎：用核桃的尖部，刺激手的重要部位和穴位，这样就要求你的核桃必须有钝尖，如虎头、鸡心、楸子类核桃比较合适。若能对手上的穴位和反射点有针对性地扎，保健效果会明显。

5、捏：用指间捏住核桃有规律的旋转，从捏住核桃的部位来说，可分为上捏、中捏、下捏，方法和力度，也不尽相同。

6、蹭：可用一只手捏住核桃，利用核桃的纹理，蹭另一只手的手掌、手背、手指或身体的其他部位，能达到很强的刺激保健作用。

7、滚：就是让核桃在手上或身体的其他部位，来回滚动，跟蹭核桃相似，如手掌滚、手背滚、掌根滚、滚胳膊、滚腿、滚腰、滚背等。

对于这些方法，其实核桃放到手里就不是那么回事了。时揉、时搓、时捏，也分不清怎么玩了，交杂一起到了随心所欲的程度。也有些玩家，可以玩出各种花样来，妙趣横生。

而且核桃的玩法，也不能局限在手里这巴掌大的地方。玩当然也有广义的概念，有人把玩核桃概括了触觉、嗅觉、听觉、视觉四方面的整体欣赏。触觉也就是“手感”；视觉就是核桃盘出来的红润效果；听觉就是盘玩后核质变化所产生的清脆的金石之音；嗅觉就是盘玩久了核桃散发出的淡淡清香，古朴雅致。

古人对核桃的外形尤其讲究。核桃大小上分为四等，大仗把儿、小仗把儿、大把位和小把位，具体方法是用拇指和食指围住核桃来确定。人们对核桃的称呼，也都源于其形状，狮子头、虎头、鸡心、官帽、公子帽等，只要一提便知道其大概的面目了，这种贴切的形容，既准确恰当又生动，不断提升着核桃把玩的乐趣。