美丽的容颜需要学会自己适时调理,而养生花茶易泡好喝,不妨学一学。那么,对于女性朋友而言,在经前经后,哪一种花茶最适合你?广东省中医院二沙妇科主任黎小斌给你介绍一下。
图/视觉中国
经前常用
玫瑰花味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。通俗点说就是适合经前烦躁容易发脾气、叹息,乳房胀痛,月经血块多的美眉。
提醒:如果月经过多、口苦、大便秘结等实热表现者不适合。
【枸子菊花茶】(枸子10g 菊花5g)
枸杞菊花茶
枸杞性温,可补肾生精,养肝,明目,坚精骨,去疲劳,易颜色,变白,明目安神,令人长寿。菊花味甘苦,性微寒,清肝明目。
提醒:此养生茶寒热并用,互相制约偏性,能滋补肝肾,让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、经常熬夜、用眼过度导致的电脑族、手机族。
经后常用
【红枣桂圆黄芪茶】(黄芪5g、桂圆5g、红枣1枚)
红枣桂圆黄芪茶
这是一款女人汤。红枣自古以来就是养血补肝的佳品,有“一日吃三枣,一辈子不显老”之说。黄芪作为补气佳品。桂圆有滋补强体,补心安神、养血壮阳,益脾开胃,润肤美容的功效。体弱贫血者经常吃桂圆很有补益。
说明:这款养生茶主要是滋补气血,特别适合女性经期过后饮用。
提醒:要注意的是,黄芪性温而药力向上升,而广东地处岭南,湿热之气盛,使用黄芪容易导致以热助热,就是常说的上火,第一次使用量一定要小,若无不适反应再逐渐增加,特别容易上火的朋友可以把黄芪换成党参。
【陈皮薏仁茶】(陈皮5g薏苡仁15g)
陈皮可理气健脾,燥湿化痰,是广东三宝之一
陈皮性温,可理气健脾,燥湿化痰,广陈皮是广东三宝之一。薏苡仁性凉,可健脾渗湿,除痹止泻;生薏苡仁性偏寒凉,长于利水渗湿,清热;炒薏苡仁性偏平和,长于健脾止泻。
提醒:此养生茶特别适合痰湿型的女性朋友,具体表现为肥胖、大便不成型、早上起来舌苔腻腻的。这个养生茶药也是寒热并用的,还可以根据自己的情况,适当调整剂量,如果口干口苦,舌苔黄,可以加大薏苡仁的用量。如果总是有气无力、口淡、舌苔白白的,可以加大陈皮的用量。■
【来源:羊城晚报岭南大医馆,记者:陈映平,通讯员:宋莉萍 骆赟韵】